La marche nordique consiste en une marche à un rythme plus rapide qu’en marche classique ou en randonnée pédestre grâce à l’utilisation de 2 bâtons spécifiques qui accentuent le mouvement naturel des bras et permettent de se propulser vers l’avant, et donc de marcher plus vite, plus longtemps et avec moins de fatigue! 90% des muscles sont sollicités, ce qui accroit la dépense d’énergie et favorise la perte de poids ! Les nombreux bienfaits de ce sport-santé sont avérés et sa pratique régulière, à tout âge, est vivement recommandée par les médecins !
Les parcours se déroulent le mardi, jeudi et samedi de 9h30 à 11h30sur la plage entre Deauville et Villers, au marais de Blonville-Villers, à Pont l’Evêque, Honfleur ou à Houlgate (en fonction de la marée). Les rendez-vous de départ sont indiqués sur le site internet et sur la page facebook de l’association « Marche Nordique Côte Fleurie Les Normandiques ». Toute séance débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.
Tarif a l'inscription sous réserve d'une séance d'initiation et de l'approbation d'un coach
Adhésion annuelle (carte valable du 01/10 au 30/09) : 45 € / Tarif couple : 70 €
Des coachs bénévoles encadrent les marches.
