Association Les Normandiques

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La Marche Nordique!

La marche nordique consiste en une marche à un rythme plus rapide qu’en marche classique ou en randonnée pédestre grâce à l’utilisation de 2 bâtons spécifiques qui accentuent le mouvement naturel des bras et permettent de se propulser  vers l’avant, et donc de marcher plus vite, plus longtemps et avec moins de fatigue! 90% des muscles sont sollicités, ce qui accroit la dépense d’énergie et favorise la perte de poids !

Les nombreux bienfaits de ce sport-santé sont avérés et sa pratique régulière, à tout âge, est vivement recommandée par les médecins !
 

Quand et où ?

Le mardi, jeudi et samedi de 9h30 à 11h30.

Les parcours se déroulent sur la plage entre Deauville et Villers, au marais de Blonville-Villers, à Pont l’Evêque, Honfleur ou à Surville (en fonction de la marée).

Les rendez-vous de départ sont indiqués sur le site internet et sur la page facebook de l’association « Marche Nordique Côte Fleurie Les Normandiques ».

Toute séance débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.

Inscription sous réserve d'une séance d'initiation et de l'approbation d'un coach.

 

Encadrement

Des coachs bénévoles encadrent les marches.

Tarif

Adhésion annuelle (carte valable du 01/10 au 30/09) : 40 € / Tarif couple : 60 €

Contact : Sophie au 07.83.43.19.33. - Site Internet : https://lesnormandiques.wixsite.com/asso   -   Email : lesnormandiques@gmail.com

Vers l'inscription à

La Normandique 2022

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